Be-leef-tuin

Je gedachtes houden je voor de gek

Je kent het vast wel, dat alles in je lijf schreeuwt: ‘Ik kan dit niet!’. Maar er is ook dat stemmetje in je dat stilletjes maar vastberaden zegt: ‘Maar ik wil het.’ Ik had dat nog niet zo lang geleden met hardlopen. Iedereen die mij kent, zou hardlopen en Sandy nooit in één zin gebruiken….

Read More

Valkuilen voeding bij stress

We leven in een gejaagde maatschappij en hebben het allemaal druk, druk, druk. Een snelle hap, fastfood, gebruik van de magnetron snel je maaltijd klaar te hebben zijn geen onbekenden voor velen. Helaas, want juist bij stress is je voedselkeuze nog belangrijker voor je gezondheid want je verbruikt vanwege je stress al veel meer vitaminen…

Read More

Moodboard

Positieve gedachtes helpen je om je leven positief in te richten. Dankbaarheid voor wat je wél hebt, kan je mindset veranderen. Positieve gedachtes als onderdeel van je dagelijks leven helpen je afstemmen op positiviteit. Een moodboard kan je helpen om jouw positieve gedachtes zichtbaar te maken. Wat maakt jou blij en gelukkig? Zoek eens plaatjes,…

Read More

Reset jouw leven

SCRIPT-RESET-B-METHODE (SRBM) De SRBM is een reset methode om het verleden los te laten en de emoties vrij te maken die aan de basis liggen van je overlevingsstrategie. Deze methode bevrijdt je hierdoor van emoties, gedragingen die aan de basis liggen van oude pijn opgebouwd in je jeugdjaren. Tijdens de reset moet je door  middel…

Read More